?

Log in

    Всем привет! Это мой блог, а я его хозяйка, меня зовут Соня (полное имя София), мне 22 года и живу я в Украине, в прекрасном городе Днепропетровске. Я студентка пятого курса, факультета систем и средств массовой коммуникации, специальность:реклама и ПР.
    Этому блогу уже очень много лет.Здесь я пишу в основном о себе и о проблемах с которыми лично встречаюсь, так же обсуждаю общие темы. Часто в постах встречаются мои эротические фотографии, ну что поделать,если душе нравится.
    Я открытый, жизнерадостный человек. Очень люблю людей и общение с ними. Спокойно отношусь к критике и замечаниям, это делает меня лучше, мне все равно на то,что говорят за моей спиной,я как-то сильно довольна своей жизнью,что бы переживать. Главным в жизни считаю: семью и семейные ценности. Кстати я не замужем и деток у меня пока нет.

    В ЖЖ я ищу друзей.Так что всегда взаимно добавляю в друзья. Единственное, не могу "научится" читать ленту друзей. Я захожу в другие блоги, через оставленные у меня комментарии)
Кстати, у меня есть еще один блог: ssonyaa
Мой инстаграм: sonyaspivakovskaya
Мои интересы: спорт и здоровый образ жизни, животные и всякие девичьи штучки.Так же я много путишествую.

Ниже будет много-много моих фото, не сочтите  за самолюбование или сочтите)


много-много ФОТОГРАФИЙCollapse )
promo made_inukraine april 30, 2014 21:27 33
Buy for 50 tokens
Я так подумала...блог у меня живой, постоянно просматриваемый. У меня больше 2 000 постоянных читателей. Так почему же не дать всем возможность размещать вашу информацию и пиарить своих читателей или друзей. Теперь всего за 50 жетонов, можете размещать свои статьи) Всем удачи)

Тебе сюда!!!!!!!

Ищи меня в камине!
виды-каминов-в-зависимости-от-топлива

Сегодня встречала маму

Мама на недельку поехала отдыхать с подругой в Карпаты ! Я так за ней соскучилась, безумно хотелось сделать ей приятно и я решила купить цветы. Цены , конечно, просто космические . Заплати так 30 баксов, а они через два дня завянут.
Поэтому я решила немного скреативить и заказала необычный букет....
kuG0m1sEn1A

Я всегда любила живые цветы и дорогие букеты в бумажной упаковке. Мне нравилось смотреть, как они украшают квартиру и передают настроение праздника и весны. Правда за теплыми и радостными чувствами, буквально через пару дней шли и плохие, ведь букет начинал умирать и вянуть. Это зрелище, как говориться, не для слабонервных ... Вы не поверите, я нашла идеальный вариант. В инстаграме наткнулась на яркую страничку @sovkusom.dp . Тут творят чудеса: съедобные букеты! Я сразу написала в директ о том, что 24.05 приезжает моя мама с отдыха и я бы хотела ее как-то порадовать и удивить. Мне предложили кучу вариаций таких букетов , но я все же попросила сделать его индивидуальным. Перечислив все то,что я бы хотела в нем видеть и уже через день получила свой заказ . Когда я его увидела, на моем лице сразу появилась улыбка, которая не сходила с лица еще часов 5! Такой красоты я давно не видела, он получился еще лучше чем я его себе представляла. А как он пахнет, сочетание мяты, лайма и клубники- без проигрышный вариант. Проходя по улице люди не отводили от меня взгляда, букет сфотографировало 7 человек, один мужчина предлагал за него любые деньги, но я отказала, мамина улыбка - бесценна. Просто хочу посоветовать вам дарить именно такие букеты, они намного ярче и интересней, и никогда не пропадут, ведь все это можно скушать .


O1mywex5A6g

Тренировка ног!

Утренний нежности пост🙈
На завтрак был творог+банан+хлебцы🍌.
Сегодня тренировка ног😋
Кстати,многие интересуются с чего же начать новичкам в зале?
В первую очередь нужно привести мышцы в тонус,поэтому каждую тренировку делать упражнения на все группы мышц. Сначала без веса,далее пускать в ход гантели,гриф,повышая постепенно веса.
Как тренила я первый месяц,кстати,первые результаты были видны уже после месяца ограничений в питании и тренировок 3 - 4 раза в неделю:
1) скакалка 10 минут(или дорожка/эллипс/велик)
2) приседания 5*20(ноги,ягодицы)
3) сгибание ног лежа в тренажере 5*20
4) тренажёр "бабочка" 4*20
(грудные,руки)
5) "молоток"гантели (руки) 5*15(на каждую руку)
6) пресс 4*30

Строение мышц ног.

Мышцы наших ног включают в себя четыре основных группы мышц: ягодичные, передняя и задняя бедровая мышца и голенная
Ягодичные мышцы.
От этой группы мышц зависит форма наших ягодиц. С помощью их мы можем совершать различные движения тазом, отводить ноги назад и выпрямлять туловище. За подтянутость наших ягодиц отвечает средняя и малая ягодичная мышца.

Передняя бедровая мышца.
По-другому эта мышца именуется квадрицепс и является самой мощной мышцей в нашем организме. Находится она на передней части бедра. Эта мышца состоит из четырех головок дополнительных мышц (прямая мышца бедра, внутренняя мышца бедра, наружная широкая мышца и средняя широкая мышца) и в совокупности они образуют сухожилие.
Задняя бедровая мышца.
По-другому называется бицепс бедра, находится он у бокового края бедра и состоит из пары дополнительных составляющих мышц. В совокупности с ягодичными мышцами они позволяют наклонять корпус в разные положения, а также отвечают за подвижность колен.
265191932

Голенная мышца.
Мышца голени образует общую массу икр, состоит из двух мышц, которые соединяются в одно сухожилие.
Икроножная мышца берет начало в бедренной кости и располагается до ахилессового сухожилия.
Самая массивная ножная мышца называется камбаловидной, располагается ниже икроножной мышцы на протяжении всей голени. Берет свое начало в малоберцовой кости и продолжается до большеберцовой кости, соединяется в ахиллесовом сухожилии.
Есть еще мышца подошвы, и она сливается в тонкое сухожилие до пяточного бугра, этот вид имеется не у каждого человека.
Главная функция этой мышцы заключается в способности к движению в голеностопном суставе. В стоячем состоянии позволяет телу не опрокидываться вперед, отличается достаточной силой за счет большого поперечника.
-Мое полное имя София
-Я очень люблю животных. Особенно собак. Я каждый день смотрю разные передачи про диких животных
-У меня больше 30 видов аллергий
-Мой лучший друг-отец.
-Любимый цвет: голубой
-Любимые фильмы : Дневник памяти, Белый плен, Клятва
-Любимый продукт: сыр
-Между выбором мучного и сладкого, я выберу мучное
-Занималась долгое время плаваньем
-Размер ноги 36
-Принимаю душ от трех до шести раз в день
-На моем теле больше 300 родинок
-Грудь своя.
-Губы свои
-Никогда не делала никаких уколов для пластики чего либо
-Любимый фрукт банан
- Я очень близко все воспринимаю к сердцу .
- Тяжело переношу холод
- Любимый алкогольный коктейль: мохито
-Не понимаю женщин, которые считают,что с мужчиной без автомобиля и квартиры не стоит строить отношения.
- Не курю
-Пью редко, но если пью, то много
-Практически не хожу в ночные клубы ( за год 3-4 раза)
-Очень домашний человек
-Пишу стихи


Платить по счетам

Сегодня мне написала девушка с вопросом " как поступать, когда приносят счёт за ужин в ресторане? Вы предлагаете рассчитаться за себя? Как правильно себя вести ?"

Я предлагаю Вам, девочки, забыть, что у вас есть деньги, если рядом есть мужчина/ приятель/ ухажёр/ брат/сват... Не важно! Мужчины должны платить! (Это моя позиция) больше того, это должно приносить им удовольствие!
Если Вам посчастливилось наблюдать поведение настоящих Альфа, то вы заметили, как они относятся к оплате счетов. Они "дерутся" за право оплаты, даже большой компании друзей, я не говорю уже за "ужин на двоих". Это считается красивым и достойным жестом.
Что делать если мужчина мнётся, намекает или не дай Бог ,говорит прямо о том,чтобы рассчитаться пополам? -берёте счёт -оставляете свою часть
-встаёте -уходите
И больше никогда не общаетесь с этим мужчиной!

Девушки, у которых сейчас, на полпути , в горле застряло возмущение о моей меркантильности-этому меня научил мужчина! И добавил "Я ценю девушек, которые обходятся мне дорого." Деньги- это путь реализации мужчины и формирование его, как успешной единицы. Для женщины же- это путь к мужским энергиям. Хотите разделить "яйца" вашего парня пополам- дерзайте. Но лет через пять , приходя с работы, с огромными пакетами еды из супермаркета ,не задайтесь вопросом "кто это так мило лежит на диване?" Там будет ваш больной/уставший муж в депрессии и в бутербродных крошках.
За каждым мужчиной лежащим на диване- стоит женщина, которая позволила ему расслабиться.


А как считаете вы?
b02e5460869255a7dc9ed744a4

Подтяжки

        Подтяжки - это очень уникальный и необычный элемент одежды. Если заглянуть в историю, то они появились много-много лет назад, со временем их стали заменять другими аксессуарами и приспособлениями, но сегодня они снова возвращаются в моду и без них не обходится не один показ Dolce & Gabbana. Если раньше подтяжки использовали при необходимости, то сейчас это просто модный элемент одежды, который может менять настроение целого стиля в целом. С ними можно сочетать практически любой гардероб, не зависимо от стиля, ведь их сейчас носят не только на плечах, но и дерзко со спущенными вниз лямочками .
    1434-3  Насмотревшись всяких журналов за март и апрель, я теперь тоже безумно хочу стать обладательницей такого модного аксессуара. Даже джинсы и классную рубашку в клетку нашла под них! Недавно рассказала дедушке, что ищу подтяжки, а он попросил меня купить и ему хорошие, что бы вместо ремня носить. Получается они подходят и старикам и молодежи, даже детки с ними ходят.
       Наверно в поиске этого добра, я попала в блог Подтяжки, тут много полезной информации и фотографий этого замечательного аксессуара. Загляните и вы к ним на страничку, посмотрите какими они бывают и с чем лучше и правильнее их считать. И да, если у вас есть фото ваших луков с подтяжками, побросайте мне в личку или комментарии, хочу посмотреть и себе какие-то идеи взять

Tags:

Мужчина- тот кто слушает и решает проблемы.
Мужчины, если такие ещё остались читателями моего ИГ, хочу обратиться к Вам
Я понимаю, что основная ответственность за "погоду в отношениях" лежит на нас, но если бы каждый из Вас помог нам, хотя бы чуточку, это было бы замечательно 🏻♥ Хочу Вам немного обьяснить какие мы
У нас есть 2 состояния: когда мы просто хотим быть услышанными, и хотим Вашей помощи или поддержки. Так вот, в первом случае нам нужно, чтобы нас просто внимательно выслушали и поддержали отнеслись с пониманием к нашему состоянию(ВНИМАНИЕ) не давали советы! А уж тем более обвиняли, просто выслушали👂🏽после этого нам становится значительно легче и мы идём дальше творить этот мир Второй случай - это когда нам нужно решение наших проблем. Когда мы жалуемся, что нас кто то обидел мы хотим просто, чтобы вы пошли и "наказали" обидчика, а не разбирались "кто прав -кто виноват". Почему Саша Белый из сериала "Бригада" стал кумиром и героем для многих? Помните его фразу "Значит дорогая, слушай меня: мои проблемы-это не твое дело, а вот твои проблемы это мои проблемы и решать их буду я" вот этого мы хотим♥будьте нашими героями
Ярким примером так же стал герой Нагиева, Физрук. Брутальный и похабный мужлан в ответственные моменты делал мужественные поступки. "Настоящего мужчину, если он настоящий, его ни о чем просить не надо. Он по факту обязан!"
Помогите нам стать слабее и женственнее🌸ведь каждая из нас в глубине души мечтает быть подчиненной сильному и властному как говорит мне мой муж "хватит думать, за тебя теперь буду делать это Я" а знаете... я и не против
335207009